Le krav-maga, par Orma Logbook
Votre krav-maga.
Les thèmes de chaque cours, l’effort ressenti de 1 à 10, vos heures à chaque ceinture, et vos combats « défense » et libres de la fédération, avec la méthode qui les a finis. Dans un carnet qui accueille aussi vos autres sports.
Disponible sur Google Play Bientôt sur l’App Store
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Couteau · Sol
Les thèmes du cours, d’emblée
Vous cochez ce que le cours a travaillé : saisies, étranglements, coups, sol, couteau, bâton, arme à feu. Les thèmes se cumulent, un cours en compte autant que vous voulez.
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- Mains nues · 4
- Armes · 3
- Mise en situation · 3
10 thèmes, en trois familles
Mains nues, armes, mises en situation. La liste reste ouverte : un thème de votre programme qui manque s’ajoute pendant la saisie.
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- Jaune
- Orange
- Verte
- Bleue
- Marron
- 1 dan
- 2 dan
Votre ceinture, de la blanche au 10e dan
16 échelons, chacun avec sa date, et les heures de pratique à chaque ceinture. Et 4 autres échelles, de la FEKM à Krav Maga Worldwide, pour qui suit une autre organisation.
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Darga · P1 · G1
Chaque organisation, ses mots
Un dan à la FFKDA, un darga à la FEKM, des niveaux Practitioner, Graduate et Expert chez KMG et à l’IKMF. Votre échelle garde ses propres échelons.
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7 / 10
L’effort de la séance
Une note de 1 à 10 donnée après le cours, à côté de la forme du jour : l’une dit dans quel état vous êtes arrivé, l’autre ce que vous avez donné. Le carnet la moyenne thème par thème.
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Combat « défense »
La compétition de la FFK, forme par forme
Technique, combat « défense » ou combat libre : la forme se choisit, puis la méthode qui a fini le combat, aux points sur les armes, mains nues, au combat libre décisif, par K.O. ou par soumission. Le round de fin se note quand le combat s’est arrêté avant le terme.
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- Qualifications
- Poule
- Huitième de finale
- Quart de finale
- Demi-finale
- Finale
De la qualification à la finale
Chaque combat porte son tour. La catégorie de poids du combat « défense » et la catégorie d’âge, des minimes aux vétérans 2, se prennent d’office avec l’épreuve.
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Stage
Le week-end et son instructeur
Un stage est une épreuve de plusieurs jours : ses cours s’y rangent. L’instructeur se choisit parmi les personnes de votre carnet.
Plus de 1 500 façons de lire votre krav-maga
19 analyses toutes prêtes, et l’analyse libre : 47 indicateurs à croiser avec 32 critères, en répartition ou en évolution, avec les filtres que vous voulez.
- 19analyses toutes prêtes
- 47indicateurs
- 32critères
- 1 504croisements possibles
- Le nombre d’activités pour chaque thème : saisies, coups, couteau, sol…
- La part de vos activités en mains nues, aux armes et en mises en situation
- L’effort ressenti moyen, thème par thème
- L’effort moyen selon votre forme du jour
- Les heures de pratique à chacune de vos ceintures
- Le temps passé à vous entraîner, mois après mois
- Le nombre d’activités selon le jour de la semaine : mardi, jeudi ou samedi
- Le nombre d’activités avec chaque instructeur
- Votre taux de victoire en combat « défense », puis en combat libre
- Vos victoires, méthode par méthode : sur les armes, mains nues, combat libre décisif
- Le nombre de combats pour chaque méthode, K.O. et soumissions compris
- Le round moyen où un combat libre s’arrête, K.O. ou soumission
- Votre taux de victoire selon la ceinture de l’adversaire
- Vos victoires contre un adversaire mieux gradé, saison après saison
- Votre taux de victoire face à chaque club
- Votre meilleure place en compétition, saison après saison
Touchez une barre, un secteur ou un point : les séances qui le font s’ouvrent. Et chaque chiffre dit sur combien de séances il porte.
Cours, passage de grade ou combat : l’écran s’adapte
Vous choisissez d’abord ce que c’était : un entraînement, un passage de grade, un combat amical ou officiel. Au cours, les thèmes du jour ; au passage de grade, la ceinture présentée ; au combat, la forme, la méthode et le round de fin.
Soumission · round 2- Le caractère d’abord, puis les thèmes du jour à cocher : saisies, coups, couteau, sol, arme à feu, multi-agresseurs, travail sous stress.
- L’effort ressenti de 1 à 10, la forme du jour et la fréquence cardiaque se notent après coup, si vous les avez.
- Au combat : combat « défense » ou combat libre, les thèmes, la méthode qui l’a fini et le round de fin ; les catégories de poids et d’âge viennent de l’épreuve.
- Au passage de grade : la ceinture présentée, reçu ou ajourné.
Du cours du mardi à la coupe de ligue
Chaque ligne dit le résultat quand il y en a un et, en résumé, ce qui compte : les thèmes du cours et son instructeur, ou pour un combat la forme, la méthode et le round de fin.
- Chaque combat porte son tour, de la qualification à la finale, et le round où il s’est arrêté.
- Les séances d’une même journée se regroupent sous un en-tête qui compte les combats, les victoires et les défaites.
- Les entraînements, les passages de grade et les épreuves se filtrent d’un geste, saison par saison.
- Un cours sans résultat reste hors du bilan des combats, même avec un partenaire nommé.
Une date et des thèmes, et c’est tout
Un cours vaut avec sa date et ses thèmes ; la durée, l’effort ressenti, l’instructeur et le partenaire viennent quand vous en avez envie.
Une place, une catégorie, une seule fois
La catégorie de poids du combat « défense », de −45 à +89 kg, et la catégorie d’âge se prennent d’office avec l’épreuve. Votre place finale et le nombre de pratiquants engagés se notent une seule fois pour la compétition, quel que soit le nombre de combats.
Tout ce que le krav-maga apporte au carnet
Noter
- Une date suffit, le résultat quand il y en a un : aucun champ obligatoire
- Issues : abandon, forfait et disqualification
- Entraînement, passage de grade, amical et officiel
- Forme de pratique (3), thèmes travaillés (10), grade présenté, résultat du passage, méthode (7), rounds prévus, round de fin, catégorie de poids (30), catégorie d’âge (6), instructeur, forme du jour (3), place finale…
- « Séance suivante » enchaîne la suivante avec les mêmes réglages
Épreuves
- Tournoi, championnat individuel, série amicale et stage
- Tours : qualifications, poule, huitième de finale, quart de finale, demi-finale et finale
Classements
- 5 systèmes : FFKDA, FEKM, KMG, IKMF et KMW
- FFKDA : Blanche à 10 dan, 16 échelons
- Classements datés, meilleur classement et sa date, courbe
Adversaires et partenaires
- Fiche de chaque adversaire et partenaire : main, club, classements et notes
- Face-à-face, préparation d’une rencontre, bilan par partenaire
- Plusieurs joueurs suivis ; une rencontre entre deux d’entre eux se saisit une fois
Montre et fichiers
- Séances de votre montre rangées depuis Santé Connect
Statistiques
- Bilan, forme, séries, évolution par saison ; l’analyse libre sur n’importe quel champ
- Par thème travaillé
- Effort par thème
- Technique, défense ou libre
- Par méthode
- Par catégorie de poids
- Par catégorie d’âge
- Passages de grade
- Heures par grade
- Entraînement ou compétition
- Chaque chiffre dit sur combien de séances il porte
Et dans tout le carnet : objectifs et compagnon, groupes d’amis privés, corps, finances, archive en un fichier, tableur CSV, carnet imprimé en PDF. Ni compte, ni publicité, ni mesure d’audience.
Le krav-maga, et tout ce que vous faites à côté
Vous pratiquez aussi le karaté, le ju-jitsu ou la boxe, vous faites de la musculation en semaine ? Chaque discipline a son espace dans le même carnet, avec ses propres mots.
Gratuit, avec Premium
Saisie et données gratuites, sans limite. Les statistiques gratuites portent sur vos 20 dernières séances ; Premium ouvre tout l’historique.
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