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Le fitness, par Orma Logbook

Votre fitness.

Votre dernier fit test sous chaque mouvement, le record battu au moment où il tombe, le temps tenu au gainage, les blocs d’un programme et vos cours comptés par instructeur. Dans un carnet qui accueille aussi vos autres sports.

Disponible sur Google Play Bientôt sur l’App Store
Le tableau de bord du fitness : 98 séances et 72 h 50 sur la saison 2026, devant la salle de sport, et les séances par programme ou cours, Insanity 38, Body Pump 15, Body Combat 11, Aquagym 8, Zumba 7
Les statistiques

Plus de 800 façons de lire votre fitness

12 analyses toutes prêtes, et l’analyse libre : 39 indicateurs à croiser avec 23 critères, en répartition ou en évolution, avec les filtres que vous voulez.

  • 12analyses toutes prêtes
  • 39indicateurs
  • 23critères
  • 897croisements possibles
  • Votre maximum de répétitions sur chaque mouvement
  • Le temps le plus long que vous avez tenu sur chaque mouvement
  • La charge la plus lourde que vous avez levée sur chaque mouvement
  • Le nombre de séances de chaque programme et de chaque cours
  • Le temps passé sur chaque programme et chaque cours
  • Le nombre de cours donnés par chaque instructeur
  • Votre pouls moyen selon le programme ou le cours
  • Votre pouls maximal le plus haut sur chaque séance de programme
  • Les calories moyennes de votre montre selon la famille de séance
  • Vos séances de cardio, de fractionné, de renforcement ou de danse
  • Vos séances en vidéo à la maison, en cours ou en solo
  • Vos séances dans chaque bloc de vos programmes
  • Les séances de programme que vous refaites le plus souvent
  • Vos séances trouvées faciles, normales ou difficiles
  • Vos séances, mois par mois
  • Votre temps de pratique, mois par mois
  • Vos séances selon le jour de la semaine
  • Les durées : 178 h 15 au total, 43 min en moyenne, 1 h 06 la plus longue, et la courbe de la durée de vos séances, semaine par semaine, de janvier 2025 à septembre 2026
  • Les mouvements du test : 11 séances de fit test et, pour chaque mouvement, son nombre de répétitions, de 84 aux Power knees à 14 aux Globe jumps
  • Analyse libre : votre record de répétitions mouvement par mouvement, de 68 au squat et 46 aux fentes à 10 aux tractions, pour un record de 84 répétitions sur 314 mouvements
  • L’encadrement : 248 séances, dont 152 en vidéo à domicile, 67 en cours en salle, 5 en ligne en direct et 16 seul, sans guide
  • L’évolution par saison : la courbe de vos séances, de 150 en 2025 à 98 en 2026, saison en cours
  • Analyse libre : le pouls moyen selon le programme ou le cours, 141,4 bpm sur Insanity, 144,1 sur Body Combat, 126,3 sur P90X3 et 124,7 sur Body Pump, pour 135,2 bpm sur l’ensemble de 85 séances
  • Programmes vidéo et cours collectifs : 152 séances en programme vidéo, 72 en cours collectif, 8 sans réponse
  • Les séances par bloc : 47 dans le bloc 1, 62 dans le bloc 2, 20 dans le bloc 3, 21 en semaine de transition et 98 hors programme
  • Le ressenti : 20 séances faciles, 65 normales, 52 difficiles, et 111 sans ressenti noté
  • Les séances de programme : 85 d’Insanity, 67 de P90X3, et 80 sans programme noté

Touchez une barre, un secteur ou un point : les séances qui le font s’ouvrent. Et chaque chiffre dit sur combien de séances il porte.

La saisie d’un fit test : le programme Insanity, la séance Fit Test, puis chaque mouvement avec son score du jour (68 rép. aux Switch kicks, 49 aux Power jacks, 84 aux Power knees) sous le rappel de la dernière fois (65, 47, 80 rép.)
Pendant la séance

L’encadrement, le programme, la séance du jour

Vidéo à la maison ou cours de la salle, puis le programme et la séance du jour. Pour un fit test, les mouvements sont devant vous, avec le dernier score sous chacun.

  • L’encadrement se touche d’abord : vidéo à domicile, cours en salle, cours en ligne en direct, ou seul, sans guide.
  • Les répétitions ou le temps tenu, mouvement par mouvement, et la charge si vous la notez.
  • La dernière fois sous chaque mouvement, dans la même séance du programme.
  • Le pouls moyen et maximal et les calories de la montre, sous « Plus de détails », quand vous en avez envie.
La liste des séances de fitness : Body Pump le 29 septembre avec Kévin (1 h 00), Zumba (55 min), Body Combat (1 h 00), Insanity en vidéo à domicile avec son Fit Test (35 min) et une séance seul, sans guide (27 min)
Les séances

Chaque séance à sa ligne

Le programme ou le cours, la date, l’instructeur et le lieu, puis l’encadrement, la séance du jour, le ressenti et la durée : vos séances, de la plus récente à la plus ancienne.

  • « Refaire cette séance » depuis n’importe laquelle.
  • Un programme est une épreuve : ses séances se rattachent à leur bloc.
  • Une séance arrêtée en route se dit « Interrompue ».
  • Les séances de votre montre arrivent de Santé Connect, avec le pouls et les calories.
La séance

Une date, et c’est noté

Une séance vaut avec sa date ; le programme, la séance du jour, la durée, le pouls et les calories viennent quand vous en avez envie. Les répétitions ne se notent que pour un fit test ou une fiche de charges.

Ce qu’il ne fait pas

Il note, il ne prescrit pas

Pas de vidéo à regarder, pas de calendrier imposé, pas de calories comptées à la place de votre montre : le carnet garde ce que vous avez fait.

Fiche technique

Tout ce que le fitness apporte au carnet

Noter

  • Une date suffit, le résultat quand il y en a un : aucun champ obligatoire
  • Issues : interrompue
  • Entraînement, cours collectif et défi
  • Encadrement (4), programme ou cours (65), calendrier (7), séance du programme (403), famille (7), ressenti (3), fréquence cardiaque moyenne, fréquence cardiaque maximale, calories, instructeur et instructeur

Épreuves

  • Programme et défi
  • Tours : bloc 1, bloc 2, bloc 3 et semaine de transition

Mouvements

  • 21 valeurs de « mouvement » fournies, liste ouverte
  • La dernière fois, et le record battu, au moment de la saisie
  • Mouvement, répétitions, temps tenu et charge

Statistiques

  • Bilan, forme, séries, évolution par saison ; l’analyse libre sur n’importe quel champ
  • Programmes et cours
  • Séances, par programme
  • Encadrement
  • Familles de séance
  • Par instructeur
  • Régularité
  • Mouvements du test
  • Chaque chiffre dit sur combien de séances il porte

Records et repères

  • Records annoncés au moment où ils tombent : répétitions et temps tenu

Montre et fichiers

  • Séances de votre montre rangées depuis Santé Connect

Et dans tout le carnet : objectifs et compagnon, groupes d’amis privés, corps, finances, archive en un fichier, tableur CSV, carnet imprimé en PDF. Ni compte, ni publicité, ni mesure d’audience.

Les autres disciplines du carnet

Le fitness, et tout ce que vous faites à côté

Vous faites aussi de la musculation, du yoga, du Pilates, de la course à pied ? Chaque discipline a son espace dans le même carnet, avec ses propres mots.

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Gratuit, avec Premium

Saisie et données gratuites, sans limite. Les statistiques gratuites portent sur vos 20 dernières séances ; Premium ouvre tout l’historique.

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