Le Pilates, par Orma Logbook
Votre Pilates.
Les ressorts de chaque exercice, la dernière fois sous chacun, le côté droit et le côté gauche, votre professeur et la forme de votre cours. Dans un carnet qui accueille aussi vos autres sports.
Disponible sur Google Play Bientôt sur l’App Store
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4 ressorts
Les ressorts en nombre, jamais en couleur
Le nombre de ressorts engagés se note exercice par exercice : un chiffre qui se compare d’un studio à l’autre, là où une couleur ne veut pas dire la même résistance d’une marque à l’autre.
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- Tapis
- Reformer
- Cadillac
- Tour murale
- Chaise
- Ladder barrel
- Spine corrector
7 appareils, cumulables
Un cours de reformer, puis un peu de chaise : les appareils se cumulent, et la liste des exercices se resserre sur ceux que vous choisissez.
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- Tapis — Centre · 11
- Tapis — Extension du dos · 5
- Tapis — Torsion et flexion latérale · 5
- Tapis — Équilibre et contrôle · 5
- Tapis — Renforcement global · 6
- Reformer — Footwork · 4
- Reformer — Centre · 8
- Reformer — Box court · 6
- Reformer — Bras et dos · 3
- Reformer — Jambes debout ou à genoux · 2
- Cadillac et tour · 6
- Chaise · 4
- Ladder barrel et spine corrector · 4
69 exercices, rangés par appareil et par famille
Du Cent à l’Éléphant, de la Sirène à la Chandelle, avec le nom français et le nom anglais. L’exercice qui manque s’ajoute pendant la saisie.
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Droit · Gauche
Un côté après l’autre
Le Pli latéral, la Sirène, le Coup de pied de côté : un exercice se note côté droit, côté gauche ou les deux, avec ses répétitions et son temps tenu.
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- Cours particulier
- Duo
- Cours collectif
3 formes de cours
Le particulier, le duo ou le collectif : la forme du cours se note sous l’encadrement par un professeur, pour qu’un cours personnel ne se confonde pas avec un cours de groupe.
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- Cercle magique
- Bande élastique
- Petit ballon
- Poids légers
- Rouleau
5 accessoires
Le cercle magique, la bande, le petit ballon : les accessoires de la séance se cochent, plusieurs à la fois.
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- Fondamental
- Intermédiaire
- Avancé
3 niveaux de cours
Fondamental, intermédiaire ou avancé : un repère que donne le studio ou la vidéo, pas un classement. Vos séances et leur durée se comptent niveau par niveau.
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Défi 30 jours
Un défi ou une reprise, séance après séance
« Défi 30 jours », « Reprise au reformer » ou votre propre programme : il se nomme, et ses séances se rangent dans l’épreuve que le carnet suit.
Plus de 600 façons de lire votre Pilates
13 analyses toutes prêtes, et l’analyse libre : 29 indicateurs à croiser avec 23 critères, en répartition ou en évolution, avec les filtres que vous voulez.
- 13analyses toutes prêtes
- 29indicateurs
- 23critères
- 667croisements possibles
- Le nombre de ressorts le plus élevé sur chaque exercice
- Le nombre moyen de ressorts sur chaque exercice
- Votre maximum de répétitions sur chaque exercice
- Le temps le plus long que vous avez tenu sur chaque exercice
- Vos séances au tapis, au reformer, au cadillac ou à la chaise
- Le temps passé sur chaque appareil
- Vos cours particuliers, en duo et collectifs
- Le nombre de séances avec chaque professeur
- Votre temps de pratique avec chaque professeur
- Vos séances fondamentales, intermédiaires et avancées
- Le nombre d’exercices notés dans chaque famille
- Le nombre d’exercices différents notés, mois par mois
- Vos séances avec un professeur en studio, en ligne ou devant une vidéo
- Les accessoires que vous utilisez le plus souvent
- Votre pouls moyen selon l’appareil
- Vos séances, mois par mois
- Votre temps de pratique, mois par mois
Touchez une barre, un secteur ou un point : les séances qui le font s’ouvrent. Et chaque chiffre dit sur combien de séances il porte.
L’appareil d’abord, les exercices si vous voulez
La date, la durée et l’appareil : c’est noté. Les exercices viennent ensuite, sous « Plus de détails » : la liste se resserre sur l’appareil choisi, et chacun rappelle ce que vous aviez fait la dernière fois.
- Un ou plusieurs appareils : tapis, reformer, cadillac, chaise…
- Faite ou prévue, avec les personnes qui étaient là, d’un geste.
- Sous « Plus de détails » : les exercices, avec leurs ressorts en nombre, leurs répétitions, leur temps tenu et le côté, droit, gauche ou les deux.
- Aussi sous « Plus de détails » : la forme du cours, le niveau, les accessoires et le professeur, choisi parmi vos personnes.
Chaque séance à sa ligne
L’appareil, l’encadrement, le professeur et la forme du jour : vos séances, de la plus récente à la plus ancienne.
- Les séances d’une année, ou tout l’historique.
- Le professeur et la personne qui vous accompagne : « Professeur : Mathilde · avec Marion ».
- L’encadrement, la forme du jour et le caractère de la séance en étiquettes : professeur en studio, bonne, cours.
- Un filtre par programme, par pratique personnelle ou par cours.
Un appareil, et c’est noté
Une séance vaut avec sa date, l’appareil et la durée ; le professeur, le niveau, le pouls et les exercices viennent quand vous en avez envie.
Il note, il ne guide pas
Pas de vidéo à regarder, pas de séance générée, pas de réservation de studio : le carnet garde ce que vous avez fait. Orma Logbook n’est pas un dispositif médical et ne pose aucun diagnostic.
Tout ce que le Pilates apporte au carnet
Noter
- Une date suffit, le résultat quand il y en a un : aucun champ obligatoire
- Issues : interrompue
- Pratique personnelle, cours et défi
- Appareil (8), encadrement (4), format de la séance (3), niveau (3), forme du jour (3), programme ou défi, professeur, professeur, accessoires (5) et fréquence cardiaque moyenne
Épreuves
- Programme et défi
Exercices
- 69 valeurs de « exercice » fournies, liste ouverte
- La dernière fois, et le record battu, au moment de la saisie
- Exercice, répétitions, ressorts, temps tenu et côté
Montre et fichiers
- Séances de votre montre rangées depuis Santé Connect
Statistiques
- Bilan, forme, séries, évolution par saison ; l’analyse libre sur n’importe quel champ
- Régularité
- Par appareil
- Par format de séance
- Exercices par famille
- Exercices travaillés
- Ressorts par exercice
- Encadrement
- Par professeur
- Par niveau
- Chaque chiffre dit sur combien de séances il porte
Et dans tout le carnet : objectifs et compagnon, groupes d’amis privés, corps, finances, archive en un fichier, tableur CSV, carnet imprimé en PDF. Ni compte, ni publicité, ni mesure d’audience.
Le Pilates, et tout ce que vous faites à côté
Vous faites aussi du yoga, de la danse, de la musculation ? Chaque discipline a son espace dans le même carnet, avec ses propres mots.
Gratuit, avec Premium
Saisie et données gratuites, sans limite. Les statistiques gratuites portent sur vos 20 dernières séances ; Premium ouvre tout l’historique.
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